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淡盐水漱口并非人人适宜

  许多人都有晨起饮用淡盐水或用淡盐水漱口的习惯。但这一寻常的举动,对高血压和心衰患者却是相当危险的。

  晨起是人体一天中血液黏稠度最高的时候,血压也达到第一个高峰。对心脏病患者而言,清晨是病情波动的最危险时期。因此,任何可促使血压增高的因素,如饮用淡盐水等,都应避免。淡盐水一般指浓度为0.9%的生理盐水,主要用于运动之后补充身体随汗液流失的水分和钠,维持电解质的平衡。用淡盐水漱口,还可清除口腔内的细菌,减轻口咽部炎症造成的红肿。

  冠心病患者应在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后喝一些开水。因为人在整夜睡眠中滴水未进,但呼吸、排汗、泌尿等生理活动却在持续进行,能够消耗许多水分。早晨起床时,血容量减少,钠离子浓度偏高,血液已呈浓缩状态,此时如饮一定量的白开水,可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水。而喝淡盐水反而会加重高渗性脱水,不仅令人倍加口干,而且还会使已经处于早晨高峰期的血压更高,危害健康。

  不论健康人还是高血压患者,或是伴有高血压的其他疾病患者,增加盐的摄入量都可能增高血压。对健康人,血压增高的结果可能还不至于造成血压出界,但对高血压患者,则可能是雪上加霜,导致病情波动。

  从科学的角度看,任何含盐、糖、油,或兼而有之的饮品,不论浓度高低,都不能起到白开水的保健功效。相反,可能造成血液进一步浓缩。如果每个人都能做到避免高盐摄入,那么高血压危险人群将会逐渐减少。

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